Relaxe. Sente-se ou deite confortavelmente. Esteja, de preferência, com o estômago leve. Unhas cortadas ou não muito grandes para não se machucar. Vá com cuidado se o ponto corresponde no seu corpo à alguma cicatriz ou contusão.
A manipulação dos pontos a seguir deve ser feita em pequenos movimentos circulares, à proporção de dois ou três ciclos/segundo, de um a cinco minutos por dia ou toda vez que sentir o problema.
Recomenda-se que se faça nas primeiras vezes pressão leve nos pontos e, conforme a prática, intensifica-se o toque. No entanto, se apresentar o sintoma de forma crônica, comece a pressão já com maior intensidade.
As gravuras digitalizadas são do livro "Do-In - A pressão digital", de Pedro Chan, editora Record.
PAX ET LUX
Muito bom...obrigada
ResponderExcluirMuito bom...obrigada
ResponderExcluirobrigada
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